泰州市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)

——“傾聽(tīng)一刻鐘”活動(dòng)倡議書(shū)

當(dāng)你的同學(xué)向你發(fā)出傾聽(tīng)邀請(qǐng)，在這一刻鐘里，請(qǐng)用心傾聽(tīng)他的心聲，包括校園趣事、學(xué)習(xí)感悟、家庭瑣事又或是人際困擾等。在傾聽(tīng)過(guò)程中，可以：

1.給對(duì)方眼神、動(dòng)作或言語(yǔ)的回應(yīng)，表達(dá)自己的尊重與真誠(chéng)。

2.接納對(duì)方的情緒，并為同學(xué)保守秘密。

3.傾聽(tīng)結(jié)束時(shí)可以向傾訴者對(duì)自己的信任表達(dá)謝意。

當(dāng)您的學(xué)生向您發(fā)出傾聽(tīng)邀請(qǐng)，在這一刻鐘里，請(qǐng)放下自己作為老師的身份，以朋友的身份傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，用心看到學(xué)生的喜悅與困擾，在傾聽(tīng)過(guò)程中，可以：

1.微笑支持，真誠(chéng)接納與理解。

2.不因?yàn)閷W(xué)生的傾訴內(nèi)容影響個(gè)人的教學(xué)態(tài)度。

3.對(duì)于學(xué)生提出的困惑，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)意見(jiàn)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在需要，引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)，尋找策略，加強(qiáng)自我調(diào)控。

當(dāng)您的孩子向您發(fā)出傾聽(tīng)邀請(qǐng)，在這一刻鐘里，請(qǐng)放下自己作為父母的身份，傾聽(tīng)孩子的憂(yōu)愁與快樂(lè)，感受孩子的心靈世界。在傾聽(tīng)過(guò)程中，可以：

1.控制情緒，不急于打斷和評(píng)判。孩子需要的不是指責(zé)與說(shuō)教，而是被理解，被接納，相信自己的孩子有自己解決問(wèn)題的能力。

2.換位思考，學(xué)會(huì)用孩子的視角看問(wèn)題。在傾聽(tīng)過(guò)程中，試著換位思考，暫時(shí)放下為人父母的“過(guò)來(lái)人視角”，真實(shí)地看到孩子的需要，理解孩子的真心。

3.給孩子釋放情緒的空間。接納孩子的真情流露，不要因?yàn)楹⒆拥那榫w多變而感到不滿(mǎn)或憤怒，只需要靜靜地陪伴，耐心傾聽(tīng)，拍一拍肩膀或給一個(gè)真誠(chéng)的擁抱，用自己的行動(dòng)告訴孩子，我們接納你的一切，會(huì)永遠(yuǎn)相信你。

4.適當(dāng)?shù)刈晕曳此?。通過(guò)孩子的傾訴，反思自己做的不夠好的地方，做到平等交流，實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)。

你說(shuō)我聽(tīng)，與愛(ài)同行。希望“傾聽(tīng)一刻鐘”能夠給大家?guī)?lái)不一樣的體驗(yàn)和收獲。

泰州市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)

2023年2月7日