俗話說(shuō)“春捂秋凍”。

近日，我市氣溫回升，大街上已經(jīng)穿啥的都有了，但要說(shuō)的是醫(yī)院感冒生病的也不少，尤其是學(xué)生。提醒大家：氣溫雖有所回升但早晚溫差大，還是要注意保暖，該“捂”則“捂”。

說(shuō)到“春捂”，到底應(yīng)該怎么“捂”？“捂”哪兒，“捂”到何時(shí)？一起來(lái)看看！

1．春天為啥要“捂”？

“春捂”是指在春季，氣溫剛剛轉(zhuǎn)暖時(shí)，不要過(guò)早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)功能與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡狀態(tài)。

春天為啥要“捂”呢？俗話說(shuō)“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?，此時(shí)天氣乍暖還寒，往往是太陽(yáng)出來(lái)暖洋洋，遇到刮風(fēng)下雨就會(huì)冷起來(lái)，很容易出現(xiàn)倒春寒。如果不注意天氣變化，過(guò)早脫去厚衣服，一旦氣溫降低，身體很容易遭受病菌的侵襲。

研究發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣侵襲、降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)，如感冒等。因此面對(duì)“孩兒臉”似的春天，要經(jīng)常關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，跟隨氣溫變化加減衣物，該“捂”則“捂”，一般認(rèn)為，晝夜溫差大于8℃就是該捂的信號(hào)。

2．應(yīng)該怎么“捂”，“捂”哪兒？

“春捂”雖然是要多穿一些衣服，但并不是越多越好，更不是全身上下捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。“捂”的程度應(yīng)以自身感覺(jué)溫暖，又不出汗為宜。

“春捂”需要重點(diǎn)關(guān)注身體的幾個(gè)部位：

(1)捂頭頸：春天保護(hù)好頭頸部至關(guān)重要，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。

（2）捂腰：不要過(guò)早穿露腰的衣服，如果腰部受涼，可以及時(shí)用熱水袋等熱敷緩解不適。

（3）捂腹：特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。

（4）捂小腿、膝足部：常言說(shuō)，寒從腳下起，人體下部血液循環(huán)較上部差，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，秋褲先別著急脫。

3．“捂”到何時(shí)？

當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，可以適當(dāng)減少身上衣物，但減衣還是以氣溫持續(xù)7-14天沒(méi)有變化時(shí)為宜，

春季傳染病多發(fā)，特別是感冒等疾病，所以建議在“春捂”的同時(shí)，應(yīng)該在生活中注意飲食，加強(qiáng)鍛煉。教室每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每次30分鐘，每日三次以上。